{"product_id":"programme-abdos-alpha-30-jours-pdf","title":"Programme Abdos Alpha 30 jours (PDF)","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUn plan simple et progressif pour renforcer tes abdominaux et ton dos à la maison, avec ta barre à ventouse.\u003c\/strong\u003e 20 minutes par séance, 5 jours par semaine, pendant 4 semaines.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCe que tu reçois\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e📘 Un guide PDF de 10 pages, en français, à télécharger tout de suite après l'achat\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🏋️ 10 exercices expliqués : bonne position, conseil et erreur à éviter\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e📅 4 semaines de séances prêtes à suivre (force, obliques, cardio-abdos), de plus en plus intenses\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e✅ Un calendrier de 30 jours à cocher et une fiche pour mesurer tes progrès\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e🔥 L'échauffement, le retour au calme et des conseils pour continuer après le programme\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003ePour qui ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003ePour les débutants comme pour ceux qui veulent reprendre, qui ont (ou vont avoir) une barre d'abdominaux à ventouse. Plusieurs exercices se font aussi au sol, sans matériel.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eProduit numérique : aucun envoi postal, donc aucun frais de livraison pour ce produit. Tu reçois le lien de téléchargement par courriel juste après le paiement. La livraison gratuite « dès 2 produits » s'applique aux produits physiques (barre, support). Consulte un professionnel de la santé avant de commencer si tu as une blessure ou un problème de santé.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Alpha Performance","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53603419226293,"sku":null,"price":19.0,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1038\/3540\/2421\/files\/couverture-programme.jpg?v=1792972257","url":"https:\/\/alphaperformance-shop.com\/products\/programme-abdos-alpha-30-jours-pdf","provider":"Alpha Performance","version":"1.0","type":"link"}